7 Buah Yang Dapat Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat

7 Buah Yang Dapat Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat – Tidak perlu diragukan, mengkonsumsi buah secara teratur memilik banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, mengkonsumsi buah secara teratur juga dilakukan sebagai langkah untuk mengantisipasi masalah-masalah kesehatan. Nah, bagi anda yang memiliki masalah dengan kolesterol, mengkonsumsi buah bisa menjadi solusi alternatif. Tapi tidak sembarang buah yang bisa menurunkan koleterol. Dari sekian banyak buah yang ada, 7 jenis buah yang akan disebutkan terbukti paling berkhasiat dalam menurunkan kadar kolesterol. Anda penasaran? Berikut 7 Buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.

7 Buah Yang Dapat Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat

1. Apel

7 buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat

Buah apel memiliki kandungan pektin dan karoten yang memiliki serat yang larut dalam air sehingga bisa memperbaiki otot pencernaan dan membantu mendorong sisa-sisa makanan pada saluran pembuangan.

2. Alpukat

7 buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat

Buah Alpukat merupakan buah yang kandungan lemaknya jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah yang lainnya. Namun, lemak yang terkandung adalah lemak tak jenuh yang dapat menurunkan serum kolesterol jenuh.

3. Jeruk Lemon

7 buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat

Buah jeruk lemon memiliki kandungan vitamin C, kalsium yang tinggi, dan kandungan pektin yang tinggi sehingga selain membuat rasa segar juga bisa menurunkan kolesterol pada tubuh.

4. Jambu Biji

7 buah yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat

Buah Jambu Biji mengandung vitamin C serta kandungan pektin yang tinggi sehingga ampuh untuk menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh kita.

5. Anggur

7 buah yang dapat menurunbkan kolesterol dengan cepat

Buah anggur memiliki sifat basa yang mampu menetralkan darah yang terlalu asam. Asam yang berlebihan bisa merugikan kesehatan, sehingga dengan mengkonsumsi anggur maka lemak-lemak yang menimbun dan mengeras akan hancur. Selain itu anggur mengandung polifenol, pektin, tanin, dan vitamin C yang berfungsi untuk menonaktifkan virus dan tumor.

6. Stroberi

7 buah yang dapat menurunbkan kolesterol dengan cepat

Stroberi memiliki kekayaan kandungan seperti halnya mengkonsumsi gandum. Perannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat telah diakui dalam sebuah penelitian.

7. Bluberry

7 buah yang dapat menurunbkan kolesterol dengan cepat

Buah ini memiliki komponen Pterostilbene yang bisa menstimulasi protein reseptor yang ada dalam sel yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol dan lemak tubuh lainnya.

ke – 7 buah yang dapat menurunkan kolesterol secara cepat di atas selain efektif untuk menurunkan kolesterol, juga cukup mudah untuk diperoleh. Bagi anda yang memiliki masalah kolesterol ada baiknya mulai mengkonsumsi buah-buahan diatas. Jangan lupa untuk mulai mengajak keluarga anda untuk mengkonsumsinya juga karena mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati. Demikianlah artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian.