11 Manfaat Stress Bagi Manusia

11 Manfaat Stress Bagi Manusia – Jika selama ini anda menganggap kalau stress itu merupakan sumber masalah dan perlu dihindari, maka setelah membaca artikel ini mungkin pandangan anda terhadap stress akan berubah. Walau identik dengan hal negatif, ternyata stress juga memiliki manfaat bagi manusia.Terkadang kita memiliki berbagai masalah, baik masalah keluarga, percintaan, keuangan, pekerjaan, dan sebagainya yang akan menyebabkan stress. Jika berlebihan tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan dan kehidupan kita.

Tapi ternyata, terlalu sedikit stress juga bukanlah sesuatu yang ideal. Riset mengatakan bahwa sedikit mengalami stres baik bagi kesehatan Anda dan tidak selalu buruk. Hal ini disebut dengan “good stress” atau “stres yang baik”. Anda penasaran? Langsung saja 11 Manfaat Stress Bagi manusia.

1. Menumbuhkan kreativitas

Anda mungkin pernah mengalami saat-saat dimana Anda kehabisan ide kreatif dan Anda terus memikirkannya dalam waktu yang cukup lama, hingga tiba-tiba ada sebuah ide cemerlang yang terlintas di benak Anda. Hal itu juga sering terjadi ke para seniman atau penulis buku ternama.

Hal ini disebabkan karena jika pikiran kita selalu tenang dan santai, maka pikiran kita tidak akan pernah melihat suatu hal dalam sudut pandang yang berbeda. Berbeda halnya saat kita mengalami stres karena berusaha menemukan pemikiran kreatif, pikiran kita akan berusaha melihat semua alternatif yang ada dalam sudut pandang yang berbeda-beda dari pemikiran kita biasanya.

2. Baik untuk sistem ketahanan tubuh

Penelitian lain membuktikan bahwa stres jangka pendek dapat meningkatkan ketahanan tubuh Anda. Pada saat kita mengalami stres, tubuh kita akan merilis sebuah hormon yang dikenal dengan nama cortisol (hormon stres), hormon ini akan meningkatkan ketahanan tubuh kita.

Di sisi lain, jika kita terlalu sering mengalami stres dan tekanannya sangat tinggi (stres kronis), hal ini akan berdampak sebaliknya. Anda akan mengalami kelebihan hormon cortisol yang akan mengarah ke penyakit seperti obesitas dan diabetes.

3. Baik untuk kesehatan

Tahukah Anda bahwa olahraga sebenarnya merupakan salah satu bentuk memberikan stres jangka pendek (good stress) ke tubuh Anda? Mengangkat beban, berlari, bersepeda dan olahraga lainnya merupakan bentuk nyata “good stress.” yang jika dilakukan secara berkala pada akhirnya akan mengurangi tingkat stres dan meningkatkan hormon endhorphin yang akan membuat Anda merasakan sensasi ‘rasa enak (segar)’ pada tubuh Anda.

4. Melindungi orang yang disayangi

Berdasarkan beberapa ahli, ibu yang mengalami stres dalam menjaga agar anak mereka selalu aman akan benar-benar secara praktikal meningkatkan tingkat keamanan anak mereka. Hal ini juga membuktikan kepedulian dari seorang ibu akan anaknya dimana jika Anda tidak mempedulikan apapun Anda tidak akan memikirkannya.

Tetapi Anda harus berhati-hati terhadap stres berlebih atau kewaspadaan berlebih yang malah mengarah ke ketakutan dan reaksi berlebihan.

5. Lebih memotivasi diri

Tingkat stres yang optimal dan tepat dapat membuat Anda lebih bersemangat, terfokus dan termotivasi. Tanpa adanya stres yang cukup, Anda tidak akan memberikan upaya sepenuhnya dan akan sering melakukan kesalahan. Jika Anda terlalu santai, itu berarti Anda tidak berusaha mendorong diri Anda keluar dari zona aman dan mengambil resiko untuk meningkatkan karir Anda.

Itulah beberapa Manfaat Positif Stress bagi Kehidupan yang bisa kami bagikan kali ini, semoga bermanfaat dan jangan sekali kali takut sama yang namanya stress yah! kenyataan hidup harus dihadapi kok yah walopun dengan resiko sedikit stress, tapi yakin deh itu akan membuat hidup kamu lebih baik kedepannya

6. Memperkuat Chemistry

Stres dapat memperkuat ikatan emosional. Menurut Kathleen Hall, PhD, pendiri The Stress Institute and The Mindful Living Network, stres jangka pendek dapat meningkatkan kadar oksitosin atau hormon cinta. Oksitosin dapat menghambat produksi hormon stres serta dapat mengurangi tekanan darah dengan cara melebarkan arteri untuk membantu mempertahankan tubuh dari efek kecemasan.

7. Meningkatkan daya ingat

Stres dapat meningkatkan daya ingat yang cukup tinggi. Pada sebagian orang justru memiliki ingatan yang lebih tajam ketika mengalami stres, hal ini disebabkan naiknya aliran hormon ke korteks prefrontal yaitu wilayah otak yang penting untuk mengendalikan kognisi serta emosi sehingga meningkatkan kerja daya ingat.

8. Melawan Tumor dan kanker

Stres dapat melawan tumor. Stres kronis dapat membuat orang tetap terjaga pada saat malam hari,dan dapat menyebabkan penyakit, namun stres dalam jangka waktu yang pendek dapat melawan kanker kulit. Pasalnya stres juga dapat memicu ekspresi gen yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menekan pertumbuhan tumor.

9. Mempercepat penyembuhan

Penelitian lain pernah membuktikan kalau sedikit stres dalam jangka pendek mampu membuat pasien yang baru dioperasi cepat sembuh dari kondisinya

10. Meningkatkan kewaspadaan

Stres bisa disebut sebagai reaksi tubuh terhadap bahaya atau perubahan yang tidak pasti. Sehingga dalam jangka pendek, stres bisa membuat seseorang menjadi lebih waspada dan sadar ketika menjalani sesuatu

11. Lebih Sosialis

Sebuah penelitian dari Jerman pernah membuktikan kalau seseorang yang berada dalam situasi penuh tekanan – misalnya pidato di depan umum atau ujian matematika – memiliki perilaku yang lebih sosialis. Mereka juga cenderung lebih percaya pada orang lain dan mau berbagi.

Itulah beberapa manfaat stress bagi manusia. Ternyata stres bukan hanya menyebabkan masalah dan penyakit, namun stres juga memiliki manfaat lain untuk tubuh kita. Namun sebaiknya segera atasi stres itu agar sifatnya tidak berubah jadi berbahaya pada tubuh.

Demikianlah artikel kali ini mengenai 11 manfaat stress bagi manusia. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian.