Cara Mengatasi Anak Susah Tidur

Diposting oleh Admin

Agustus 15, 2022

Si kecil terkadang memiliki masalah susah tidur? Apalagi jika ia sudah sibuk bermain dengan teman-teman sebayanya. Namun, terkadang susah tidur juga dapat menghinggapi si kecil lo. Tidak hanya dewasa saja, pada anak-anak mungkin lebih terlihat dengan sikap mereka yang tiba-tiba rewel.

Bahkan dengan paksaan pun terkadang bunda tidak mempan mengatasinya. Nah, untuk itu simak cara berikut ini bunda ya agar si kecil dapat tidur di waktu yang tepat dan tidak mengalami kesulitan dalam prosesnya.

Berikan Pijatan Lembut

Pegal di badan akibat bermain seharian kadang memicu anak menjadi susah tidur. Sehingga untuk mengatasi penyebab tersebut, yakni beraktifitas di luar rumah bersama dengan teman-temannya adalah dengan memberikan pijatan lembut pada kaki, tangan, bahu, dan punggung si kecil. Pijatan lembut dari ibu dan efek hangat dari baby oil yang ibu gunakan untuk memijat si kecil akan membuat rileks tubuh anak dan menenangkan kekauan pada otot-otot tubuh.

Untuk mencegah kejadian susah tidur karena terlalu pegal bermain, ibu bisa membatasi aktifitas si kecil dalam bermain. Namun, bukan berarti bunda harus melarang si kecil bermain. Batasi jam nya agar si kecil memiliki waktu isitirahat yang cukup.

Pastikan Anak Tidur dalam Kondisi Nyaman dan Bersih

Penyebab anak menjadi rewel dan tidak mau tidur biasanya adalah kondisi badan dan sekitarnya yang tidak nyaman. Baju yang bau dan basah oleh keringat serta popok yang penuh kadang mengganggu kenyamanan anak ketika hendak istirahat. Oleh karenanya, untuk mengatasi penyebab anak susah tidur karena factor kebersihan dan kenyamanan tersebut, upayakan popok yang digunakan anak bersih dan baru, begitu juga dengan pakaian dan tempat tidurnya

Bacakan Cerita Anak

Membacakan cerita pada anak juga sangat ampuh untuk mengatasi si kecil yang susah tidur. Suara bunda yang akrab di telinga si kecil akan merilekskan tubuh si kecil. Selain itu, dengan membacakan cerita anak bunda juga dapat mendorong si kecil untuk berimajinasi

Mendampinginya

Terkadang, penyebab anak menjadi sulit tidur adalah karena tidak dirasakannya orang tua di sekitar. Perasaan cemas dan takut inilah yang kemudian menjadi pemicunya. Oleh karena itu, keberadaan bunda atau ayah dan siapapun yang dikenal oleh si kecil akan dapat mengatasi masalah anak yang susah tertidur tersebut. Dengan memberikan dekapan akan membuat si kecil tenang dan nyaman

Tetapkan batas waktu istirahat

Cara lainnya untuk mengatasi anak susah tidur adalah dengan memberikan batasan waktu yang jelas. Kapan harus beraktifitas, dan kapan harus istirahat. Sehingga si kecil dapat tertib dan tidur pada waktu yang memang ditetapkan

Itulah cara mengatasi anak susah tidur yang kini bisa bunda terapkan untuk si kecil. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat bunda ya. Oya, untuk bunda yang memiliki tips lain, bisa sharingkan melalui kolom komentar di bawah ya.