Cara Alami Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Apa itu Asam Urat?

Asam urat merupakan salah satu jenis artritis yang biasanya ditandai dengan rasa menyakitkan pada persendian. Mengalami kaki dan peradangan. Biasanya jika terjadi kekakuan dan pembengkakan disebabkan karena adanya pembentukan kristal asam urat yang berlebihan di bagian persendian. Dan rasa sakit yang ditimbulkan terkait dengan penyakit ini biasanya disebabkan oleh respons inlflamasi tubuh terhadap kristal. Anda bisa mengatasinya dengan cara yang alami atau menggunakan obat asam urat yang biasa anda konsumsi.

Kapan Asam Urat Mulai Terjadi?

Biasanya gejala asam urat mulai terjadi sejak bertahun-tahun memiliki kadar asam urat dalam darah tinggi. gejala asam urat ini biasanya merupakan kondisi yang disebut hyperuricemia. Selain gejala asam urat, peningkatan kadar asam urat adalah kondisi kesehatan yang terkait seperti diabetes, kolestrol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan penyakit ginjal. Mungkin obat asam urat yang anda punya bisa mulai anda ganti dengan cara alami.

Apa Penyebab Asam Urat?

Salah satu penyebab adanya gejala asam urat adalah High Fructose Corn Syrup (HFCS) atau sirup jagung fruktosa tinggi. biasanya terdapat didalam banyak makanan dan tersembunyi.

Selain itu faktor keturunan juga bisa menyebabkan asam urat, mungkin relatif kecil namun sangat memungkinkan ini terjadi kepada keturunan anda selanjutnya.

Obesitas juga penyebab terjadinya asam urat. Karena dengan kelebihan berat badan akan memperburuk asam urat. Hal tersebut terjadi karena ujung saraf yang teriritasi semakin terganggu karena harus mendukung dan mengatasi penambahan berat badan.

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Urat?

Cara mengatasi agar tidak terjadi gejala asam urat adalah dengan makan dengan gizi yang sesuai dan benar sesuai kebutuhan nutrisi pada tubuh anda. Selain itu untuk mencegah terjadinya gejala asam urat, bisa dengan cara membatasi alkohol atau lebih baik jika menghilangkannya sama sekali. Melakukan olahraga adalah salah satu cara termudah untuk mengatasi gejala asam urat.

Dengan atau tanpa pengobatan, asam urat biasanya akan hilang dalam waktu 3-10 hari. Meskipun demikian anda harus tetap menanganinya dengan cepat dan tepat agar tidak terjadi asam urat yang lebih parah. Perawatan secara alami tentunya memberikan efek lebih baik daripada menggunakan obat asam urat dan tentu lebih efektif untuk keseluruhan.

Berikut ini Rangkuman Cara Mengatasi Asam Urat.

1.  Cari tahu jenis nutrisi yang anda butuhkan

Cara ini akan membantu anda untuk dapat mengkonsumsi makanan dengan tepat. Nutrisi yang tepat akan membantu anda memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang. Termasuk apakah anda harus lebih banyak makan yang berlemak dan protein atau sebaliknya. Jadi anda tidak perlu terlalu sering mengkonsumsi obat asam urat.

2.  Hindari Minuman bersoda, jus buah atau minuman manis lainnya

Sebagian besar minuman tersebut mengandung tinggi gula yang menjadi penyebab utama asam urat. Oleh karena itu batasi konsumsi tersebut mulai sekarang, atau akan lebih baik lagi jika anda sama sekali menghindarinya. Sebagai gantinya anda bisa minum banyak air putih karena cairan akan membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

3.  Batasi Alkohol atau hilangkan semuanya

Alkohol pemicu utama terjadinya asam urat. Karena alkohol meningkatkan kadar asam urat dalam darah anda. Jadi hindari alkohol mulai sekarang untuk hidup yang lebih sehat.

4.  Coba konsumsi Ceri Asam atau Jus Ceri Konsentrat

Cuka tart mengandung 2 senyawa kuat yaitu antosianin dan bioflavonoid. Kedua senyawa tersebut berfungsi memperlambat enzim Cyclo-oxyygenase-1 dan -2 yang dapat membantu meredakan dan mencegah asam urat terjadi lebih parah.

5.  Olahraga

Olahrga merupakan solusi terbaik untuk mengatasi segala jenis penyakit. Apalagi jika anda mengalami kelebihan berat badan. Karena kelebihan berat badan akan meningkatkan resiko anda mengalami asam urat. Olahraga teratur akan membantu anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan tentunya meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Dengan begitu anda bisa mulai mengurangi penggunaan obat asam urat yang selama ini anda konsumsi.

Itulah cara mudah mengatasi asam urat tanpa perlu menggunakan obat asam urat. Karena melakukan cara tersebut adalah cara alami untuk mengatasi asam urat. Namun jika anda biasa mengkonsumsi obat asam urat, tidak ada salahnya untuk mencoba menggunakan cara alami seperti diatas. Semoga bermanfaat.